Crescere in altezza può portare molti ragazzi a sentirsi più sicuri di sé, ad eccellere in alcuni sport e ad avere più successo con l’altro sesso. Certo è che l’altezza, seppur importante, non è tutto e una persona viene, per fortuna, giudicata per la sua interezza, per le qualità intellettive oltre che per quelle fisiche. Ma, anche ai giorni nostri, non si può negare che la statura sia ancora qualcosa di importante soprattutto per i più giovani che si chiedono spesso come diventare più alti.
L’aumento della statura viene, in generale, favorito dal così detto “ormone della crescita” cioè la somatotropina, un ormone che viene prodotto dall’adenoipofisi e che dopo l’età di 20 anni circa diminuisce nella sua concentrazione nel sangue, riducendosi praticamente alla metà al raggiungimento dei cinquant’anni circa.
La somministrazione di questo tipo di ormone a livello sintetico viene prescritta in generale a quei bambini che riportino effettivi deficit nella crescita, deficit che, ovviamente, devono essere accertati da medici specializzati e con appositi esami clinici. Tuttavia, soprattutto negli Stati Uniti, stanno aumentando sempre di più i casi in cui i genitori richiedono l’utilizzo di questa sostanza anche qualora non effettivamente necessaria. Ciò è assolutamente sbagliato, in quanto l’utilizzo dell’ormone della crescita in casi in cui non ci sia l’effettiva necessità può provocare molti disturbi, sino a giungere al gigantismo.
Ma, se ci si sta chiedendo come crescere in altezza e stimolare naturalmente la sintesi di questo ormone, le risposte sono piuttosto semplici. Infatti, la somatotropina viene prodotta dall’adenoipofisi in circostanze normali, come prima cosa, durante le prime ore di sonno: dormire, quindi, può aiutare a crescere in altezza. In secondo luogo, anche l’esercizio fisico costante stimola la produzione di tale sostanza, insieme ad un corretto apporto di proteine, che si trovano non soltanto nella carne e nei derivati, ma anche nei legumi e nei prodotti a base di soia grazie ai quali è possibile rispondere a chi si chieda come crescere in altezza.
Infine, è stato notato come anche piccoli “picchi di stress” possano stimolare la produzione di ormone della crescita, incentivando leggermente l’accrescimento dell’individuo, ma senza esagerare. Infatti, a livelli eccessivi lo stress produce l’effetto contrario.
Insomma, qualora vi stiate chiedendo come diventare più alti, la risposta è abbastanza ovvia: l’altezza è determinata da fattori genetici ma la crescita può essere “aiutata” da un buon sonno, un po’ di sport e da un’alimentazione corretta e bilanciata.

Scrisse il grande Aristotele, filosofo greco vissuto nel IV secolo a.C., autore di una monumentale Storia degli animali: “Dopo dieci mesi di gestazione le femmine del delfino partoriscono un piccolo, più raramente due. Il neonato segue la madre, che lo allatta…L’accoppiamento tra il maschio e la femmina naturalmente avviene nell’acqua”.
I nostri computer sono ogni giorno soggetti all’attacco di molti virus, proprio per questo motivo li proteggiamo con un’ottimo antivirus. Perché non dovremmo esigere allora la stessa identica protezione anche per i nostri dispositivi mobile Android? Anche questi dispositivi sono infatti soggetti alle stesse identiche minacce elettroniche. Per fortuna viene in nostro aiuto l’antivirus Bitdefener.


Avete mai visto un fiume di bici circolare liberamente in città? No? Vi siete persi una critical mass allora. La critical mass, che in italiano andrebbe tradotta con il termine di “massa critica”, è un ciclo-raduno, ovvero un raduno di biciclette che in massa si riversano per le strade della città bloccando il traffico, o creando un nuovo traffico diverso e colorato, un traffico fatto di lente due ruote. Questo fenomeno che ha attecchito in Italia solo negli ultimi anni, è nato in America, per la precisione a San Francisco, dove nel ’92 tra lo stupore dei cittadini, si ebbe la prima critical mass. Da allora spontaneamente in molte città, prima d’America e poi d’Europa, ci si incontra una volta al mese per pedalare insieme e far capire agli automobilisti che un traffico diverso e non inquinante è possibile. I numeri della prima critical mass erano esigui: solo 48 ciclisti. Solo dal secondo incontro, il mese dopo, con ben 85 ciclisti, l’evento venne chiamato critical mass.